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作者:51scb    乐天使棋牌,FUN88棋牌,乐天堂体育,乐天堂体育来源:我爱乐天使棋牌,FUN88棋牌,乐天堂体育,乐天堂体育    更新时间:2011/9/25

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  人生只为欲字所累,便如马如牛,听人羁络;为鹰为犬,任物鞭笞。如果一念清明,淡然无欲,天地也不能够转动我,鬼神也不能奴使我,况一切区区事物乎! 下面为你介绍抛开烦恼的乐天使棋牌,FUN88棋牌,乐天堂体育,乐天堂体育资料

  1.不要对自己过分苛求: 
  有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。
  2.对他人期望不要过高:   
  很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢? 
  3.疏导自己的愤怒情绪:
  当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。  
  4.偶然亦要克服: 
  一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。  
  5.暂时逃避:  www.melodywolk.com
  在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。  
  6.找人倾诉烦恼: 
  把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。  

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